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Des enfants, un conflit, un animateur, une pelote!

enfants, parentalité

La résolution de conflit en pelote.

Voilà un bien bel outil que j’ai pu ramener dans mon sac à dos au retour de cette belle aventure en Italie.

Qui suis-je ?

Je suis animateur – coordinateur dans une mairie de la périphérie de Rennes et je suis au contact de 540 enfants environ. Et les conflits sont fréquents, c’est pour cette raison que j’ai souhaité m’intéresser à la pleine conscience.

L’outil

Utiliser une pelote de laine pour laisser les enfants régler seuls leurs conflits.

Il s’agit simplement d’intervenir au départ du conflit en remettant aux enfants une pelote de laine enroulée.

Les enfants s’expriment tour à tour en s’adressant les uns aux autres, au sujet du conflit.

La règle étant que lorsqu’on parle, on prend un bout de la ficelle et on ne la lâche pas jusqu’à la fin du conflit. On reprend en main un bout à chaque usage de la parole.

Un enfant peut ainsi se retrouver avec 20 fois le passage de ficelle en une main.

Déroulé

Au début, j’ai utilisé cette technique dans mon bureau et cela fonctionnait bien car les enfants trouvaient l’outil amusant, la technique rigolote et innovante. Je leur permettais en plus de pouvoir choisir la couleur de leur pelote, ce qui les surprenait car en arrivant dans le bureau, ils s’attendaient plutôt à être grondé ou avoir des lignes à copier. Ensuite, il faut être adroit pour se passer la pelote quand les mains tiennent les ficelles, donc l’attention n’est plus focalisée sur le conflit mais sur la réussite, il en naît une sorte d’entraide entre les enfants qui se chahutaient.

Les enfants étaient aussi surpris car ils ne devaient pas me rendre de comptes mais s’adresser à leur camarade uniquement. Moi je leur disais que je ne les écoutais pas, que je faisais autre chose pendant ce temps. Puis à la fin, j’interviens pour reprendre chaque bout de ficelle et leur demander ce qui avait été dit ( chaque bout de ficelle représente un échange verbale ).

Je finissais pas leur demander «  est ce que votre conflit est réglé ? Est ce que chacun est satisfait ? »,

Rapidement dans cette première semaine d’expérimentation, j’ai vu naître des conflits dans la cour de récréation et j’ai vu des enfants ayant déjà utilisé la pelote dans mon bureau, venir y frapper pour la réclamer.

Et puis un midi, c’est un groupe de 5 enfants qui est venu s’emmêler les mains pendant 20 minutes, sans aide d’adulte pour régler un conflit.

Depuis, j’ai des petits comme des grands qui viennent frapper au bureau et très fiers me disent : «  Vincent, on a un conflit à régler, on n’a pas besoin de toi, t’inquiète, on va pas te déranger, on veut juste la pelote ».

Et l’équipe pédagogique ?

Je n’ai pas présenté cet outil aux animateurs, c’est un choix de ma part … Je constate qu’ils ont du mal à utiliser les outils qu’on impose, mais je vois bien qu’ils regardent cela de plus en plus prêt.

Les parents ?

Un soir, c’est une maman qui est venu se plaindre que sa fille rencontrait des problèmes de harcèlement par 2 autres garçons. Ce soir là, je n’ai pas hésité. J’ai fait venir la fille, sa maman et les 2 garçons et devant la maman, j’ai sorti une pelote. Les enfants ont réglé le problème en 10 minutes et la maman était ravie de voir la puissance d’un simple bout de laine. En fait ce n’est pas le bout de laine qui est puissant, c’est juste la place qu’on laisse à l’enfant.

Un après – midi ou deux enfants se bagarrent dans les buts de foot à cause d’une histoire de ballon. Je sors ( assez énervé j’avoue car les propos étaient vulgaires et il y avait échange de coups ), et là les 2 enfants s’arrêtent et crient «  ah non, pas la ficelle, ça va durer des heures … promis Vincent, on va régler ça tout de suite … )

Ils sont partis discuter derrière le but de foot et 3 secondes après, ils étaient redevenus amis.

Cette ficelle apaise les tensions. C’est vraiment un outil efficace.

Qu’est-ce que cet outil m’a apporté et qu’est-ce que cela a apporté aux enfants?

Cette technique me permet d’être calme au moment de la prise en charge du conflit, moment ou en général, on est pris par l’urgence du moment et on veut régler cela rapidement.

Les enfants se prennent en charge, et j’accompagne juste au positionnement des ficelles dans les mains, ce qui n’est pas toujours simple chez les petits.

En les écoutants j’ai aussi une autre approche de leur conflit : je ne juge pas sur les fait, j’entends la parole et la position de chacun, le ressenti même si il a été commis un acte grave. Je peux prendre du recul et savoir quelles sont les enjeux psychologiques du conflit en cours.

Les enfants eux apprennent à se calmer, car ils ne sont plus en, position «  d’accuser l’autre ». Ils doivent s’écouter et respecter de ne pas couper la parole pour avoir la pelote.

En général, en temps normal, ils sont impulsif et ne verbalisent que les faits «  il m’a étranglé… » et en veulent à l’autre mais ne pensent pas à pas ce qu’il y a eu avant, voir les jours précédents.

Isabelle Filiozat et les adolescents

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« Comprendre et accompagner les adolescents »

Intervention de Frédérique LE GOFF formée à l’école d’Isabelle Filliozat

le 26/07/2017

Lors de la mobilité du projet de recherche européen Erasmus + en France, en juillet, Frédérique Le Goff, Psychopraticienne et Coach Parental de l’équipe d’Isabelle Filiozat est intervenue, durant une demi journée, pour nous présenter « Comprendre et accompagner les adolescents et leur famille ».

Isabelle Filliozat : psychothérapeute, conférencière et auteure de 18 livres est devenue en quelques années une référence en matière d’aide à la parentalité et plus particulièrement en Parentalité Positive. La Parentalité Positive repose sur le principe que l’enfant ne désobéit pas par plaisir, afin d’ennuyer ses parents avec lesquels il a des comptes à régler, mais tout simplement parce qu’il n’en a pas le choix, son cerveau étant immature. Elle se base sur les apports des neurosciences et propose des outils aux parents désemparés.

Résumé :

Madame LE GOFF nous explique que les comportements des adolescents ne sont pas dirigés contre leurs parents. mais que ces attitudes trouvent leur origine et s’expliquent par les nombreuses transformations vécues durant cette période. Les adolescents eux-même peuvent être déstabilisés par ce qui leur arrive. Comprendre ces transformations permet d’éclaircir ce qui se passe et d’aider ainsi les parents, éducateurs et les adolescents eux-même à mieux traverser cette période dans leur relation intrapersonnelle et interpersonnelle.

L’intervention s’est déroulée en 3 parties :

1- L’Adolescence, une période de transformation

Les transformations physiques

Si la majorité de ces transformations est connue, nous n’avons pas toujours conscience de leur importance et de leur incidence sur les adolescents.

L’apparition de la pilosité, la voix qui mue, les changements sexuels (règles..), la transpiration, l’acné, les modifications de la vue, de l’ouïe, la croissance qui peut aller jusqu’à 25 cm chez les filles et 28 cm chez les garçons….sont autant de modifications morphologiques qui occasionnent de nombreuses douleurs, gênes, hontes, maladies …pas toujours comprises par les adultes, et qui expliquent souvent nombre de comportements des adolescents : fatigue, irritabilité, « lenteur », attitudes avachies, inhibitions…

Les transformations physiologiques

De nombreuses hormones déclenchent ces transformations. Pour n’en citer qu’une, notons que la Testostérone augmente de 1000 % chez les garçons à cette période, comme si ceux-ci apprenaient à conduire avec une voiture de formule 1 ! Elle agit à bien des niveaux : elle augmente le stress de l’adolescent, exacerbe ses émotions, augmente l’attraction sexuelle, inhibe le langage, l’empathie … et explique ici encore les comportements parfois très réactifs et explosifs.

Les transformations cérébrales

Le cortex préfrontal, cette partie du cerveau qui gère la mémoire, l’anticipation, l’empathie, le raisonnement, le libre arbitre, la prise de recul, la prise de décisions … peut, chez nous adultes nous aider à calmer notre cerveau reptilien, qui est, en cas de stress, en mode attaque ou la fuite. Or chez les adolescents ce préfrontal est en construction. Il sera d’ailleurs complètement terminé à … 28 ans ! Pas étonnant que nos adolescents aient quelquefois des réactions vives … claquage de porte et gros mots s’expliquent là encore.

Par ailleurs c’est une période ou le cerveau est en reconstruction, il s’agit de l’élagage synaptique. Ce qui se passe dans leur cerveau est un peu comme si 70% du réseau routier était en travaux !…tout ceci nécessite beaucoup d’énergie et occasionne beaucoup de fatigue. Non, l’adolescent avachi sur le canapé ne fait pas rien ! Au contraire son cerveau travaille.

Les transformations psychiques

L’adolescence est le temps de l’ambivalence :

D’un côté un besoin d’attachement, ce lien de sûreté entre la mère/ le père et l’enfant (Cf, la théorie de l’attachement de John Bowlby) qui lui permet de développer une sécurité intérieure.

D’un autre un besoin d’indépendance, d’autonomie qui l’incite à se détacher de ses parents.

L’équilibre n’est pas simple ! Allers-retours qui désarçonnent les parents : Un garçon de 14 ans n’ose pas demander un câlin, il tend les bras pour un câlin … maman s’approche, il la rejette.

La transformation sociale.

L’appartenance à un groupe est primordiale pour un adolescent. A tel point que la zone du cerveau correspondant au rejet social est la même que celle de la douleur forte !!

Malheureusement, la règle du groupe est souvent plus importante que sa propre règle intérieure, ce qui explique que les adolescents développent, en groupe, des comportements qu’ils n’envisageraient jamais seuls.

2- Les grandes problématiques liées à la période de l’adolescence et leurs conséquences

C’est une période propice aux dépressions, burn out, problèmes d’alimentation, harcèlement, addictions (écrans…), drogues, mutilations, sexualité, échec scolaire, violence, accidents, comportements dangereux … Ainsi les suicides et les transgressions sont la cause de mortalité la plus élevée : 20% chez les filles, et 9% chez les garçons.

4 Ingrédients typiques de cette période font le lit des attitudes dangereuses (sport extrême, conduire en état d’ébriété…).

– un sentiment d’invulnérabilité

– l’effet du groupe

– la transgression (L’adolescent ne peut pas résister à la transgression et aux interdits)

    • Le plaisir immédiat (dû à la sécrétion de dopamine)

Ces ingrédients s’expliquent par les différentes transformation vues précédemment.

3-Accompagner les adolescents et la famille

Accompagner la famille, les éducateurs…

2 choses primordiales à apporter aux adolescents

des racines = ATTACHEMENT

des ailes = POUVOIR PERSONNEL

L’attachement consiste à jouer avec lui, à s’intéresser à ce qu’il fait (ses passions…), à l’écouter de manière empathique sans conseils, à reconnaître ses émotions…

Le pouvoir personnel consiste à l’impliquer dans les décisions, le laisser réfléchir par lui-même, lui donner des choix, le responsabiliser, développer son esprit critique…

Interdire , punir, ordonner est dangereux car cela mobilise le désir de rébellion, de transgression…coupe la communication et la relation…et favorise le comportement inverse de celui souhaité.

Accompagner les adolescents

– Méditation , pleine conscience…

Tous ces changements physiologiques, psychologiques et sociaux leur demandent un repos nécessaire, de la détente.

– Ateliers d’adolescents

Ceci aide les adolescents à développer leur capacité d’anticipation, leur capacité à gérer des situations problématiques, des situations de danger, dans différents scénarios de leur vie quotidienne (alcool…)

– Le journal créatif

– Médiation de conflits entre pairs, ou en groupe

Les cercles de paroles

Conclusion

Période charnière difficile mais aussi permettant de réinitier une nouvelle relation avec son enfant, plus nourrie, plus forte s’il y a eu des difficultés avant … Le cerveau est en reconstruction … Profitons en pour développer une relation harmonieuse avec notre adolescent.

 

 

 

 

 

 

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Recette des gnocchis au sarrasin et betterave! miam

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Et voilà cette recette tant attendue!  Entièrement vegan. Vous pouvez l’accompagner d’un pesto.

Ingrédients pour 2 à 4 personnes :

1 petite betterave rouge,
1 patate douce moyenne,
1 cuillère à soupe de sage émincée,
sel
1 pincée de muscade,
1 cuillère à soupe de ghee fondu
100 à 140 gr de farine de sarrasin,
farine de riz complet pour étaler la pâte,
3 à 4 brins de thym frais.

 

A vos ustensiles :


Cuisson:

Chauffer le four à 200°C
Rincez et brossez la betterave et la patate douce. Séchez les.

Piquez la peau de la patate douce à la fourchette et mettez-là avec la betterave, au four. 30 minute plus tard, vérifiez la cuisson et retirez du four si c’est cuit. (Moi, je les ai cuites à la vapeur)

Pelez la betterave, râpez-la finement. Pelez la patate douce et écrasez-la. Mélangez les deux. Prélevez une tasse de cette purée.

Préparation des gnocchis:
Mélangez avec la sauge émincée, sel et muscade. Ajoutez le ghee et mélangez. Incorporez la farine de sarrasin petit à petit. La pâte doit être souple et non collante pour être bien travaillée.

Faire un rouleau avec la pâte après avoir saupoudré la table de farine de riz.

Et coupez doucement des morceaux de 2 cm de long sur un rouleau de 1 cm de diamètre. Appuyez légèrement avec les dents d’une fourchette pour y faire le dessin traditionnel des gnocchis.

Cuisez les gnocchis à la vapeur 7 minutes.

Chauffez le ghee dans une poèle avec les feuilles de sauge et le thym. Y mettre délicatement les gnocchis quelques instants, et ensuite, vous pouvez déguster votre préparation avec du pesto …

 

Eline Snell et la grenouille, « calme et attentif comme une grenouille ».

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Eline Snel

est une thérapeute. Elle a mis au point une méthode de méditation adaptée aux enfants. Elle a fondé il y a quelques années l’académie pour l’enseignement de la pleine conscience aux Pays Bas. Elle forme les professeurs, les enfants, les parents, les psychologues. Après un essai d’un an sur un nombre significatif d’écoles, le Ministère de l’Education de son pays a décidé d’offrir à tous les enseignants qui le souhaitent une formation dans son académie.

Elle s’adresse aux enfants de 4 à 7 ans, de 8 à 12 ans, et de 13 à 19 ans. Les groupes ayant des besoins différents.

La pleine conscience

« La pleine conscience est cette aptitude de notre esprit à se tourner vers ce qui est là, ici et maintenant, à se rendre pleinement présent à chaque instant que nous vivons. » p. 1 de Calme et attentif comme une grenouille. 

Les enfants sont les rois de l’instant présent. Cependant, peu à peu, ils vont commencer à intégrer la notion de temporalité, de présent, de passé et de futur. Leurs aptitudes cérébrales vont se développer. Ils vont alors cesser d’utiliser leurs aptitudes à être ici et maintenant. La proposition d’Eline Snell est de continuer à utiliser leurs aptitudes à travers leur évolution, et de les accompagner à garder ce merveilleux capital.

La méditation est-elle faite pour les enfants?

La méditation est-elle adaptée aux enfants? C’est une question que l’on peut se poser. L’idée que l’on se fait de la méditation est souvent de rester assis très longtemps, que cela fait mal aux fesses, que l’on a envie de bouger, de parler mais qu’on en a pas le droit. Et bien non, ce n’est pas ça! La méditation au sens d’être présent à soi-même est de d’être pleinement conscient de ce que l’on fait au moment présent, et cela les enfants savent très bien le faire.

Par ailleurs, elle passe par le corps et les enfants sont très attentifs à leur corps, et comprennent ce langage. La méditation permet aussi d’accueillir leurs émotions, leur état d’être, de développer la bienveillance, l’écoute active et bienveillante.

En quoi la méditation peut-elle aider les enfants?

Elle peut aider les enfants très anxieux, stressés, dispersés, elle peut aussi les aider à apprendre à être calmes et présents, à se concentrer plus longtemps, à faire face aux excès de sollicitations de nos vies actuelles.

C’est un outil qui leur permet aussi à acquérir plus d’humanité, à cultiver leur capacité de présence au monde, de conscience de sa beauté et de sa fragilité. Elle permet aux enfants de cultiver leur bienveillance, leur empathie envers les autres, à mieux gérer les interactions sociales, en apprenant à tout d’abord faire cesser la guerre à l’intérieur d’eux-même. Tel Thich Nhat Hanh le disait, si on fait cesser la guerre à l’intérieur de nous-même, c’est un premier pas pour faire cesser la guerre à l’extérieur de nous-même.  C’est ainsi qu’il est important pour les adultes qui sont dans l’environnement de l’enfant de pratiquer aussi les techniques de pleine conscience.

Et les adultes? Les parents? Les professeurs? …

L’environnement des enfants est bien sûr important. Pour les enfants et aussi pour les parents avant tout.

Dans l’avion, nous mettons notre masque à oxygène en premier, puis ensuite celui des enfants, afin d’être en mesure des les aider. C’est pour cela qu’il est important que les adultes puissent pratiquer pour eux-même, afin d’avoir l’oxygène nécessaire à continuer leur journée autour des enfants.

  • « Maman!!!!!!!!!!! Papa!!!!!!!!!!!!!! j’en ai marreeeeeeeeeeeeee!! » Vous venez de rentrer à la maison et vos deux enfants se chamaillent sans arrêt. C’est infernal pour vous qui êtes fatiguée de votre journée. Vous n’avez plus de patience, quelle va être la suite???? …………………

-Option A: vous allez crier afin que tout el monde se taise avec un sentiment d’amertume pour vous et de peur pour vos enfants

-Option B: vous mettez en place vos petits outils de pleine conscience afin de gérer vos émotions, et vous vous adressez calmement à vos enfants afin de gérer la situation en face de vous?

Et ceci est valable pour enseignants:

  • « maîtresse, maîtresse! Paul m’a fait mal!

-Nan, c’est pas vrai, c’est lui qui a commencé! etc etc,

pendant ce temps Pierre donne un coup de pieds à l’autre bout de la cour à Jacques, Noé rentre dans un autre enfant avec son vélo … »

 

Ce qu’apporte la pleine conscience est très large : des espaces dans la gestion de nos émotions personnelles afin de ne pas démultiplier le stress ambiant par nos réactions; augmenter nos temps de pleine présence, de pleine écoute … Afin de donner toute notre attention à l’enfant lorsqu’il en a besoin. Développer notre empathie, et surtout nous ménager des pauses de respirations dans notre emploi du temps effréné.

 

Des solutions?

Le livre que propose Eline Snel est une mine de réponses à des parents qui ne savent plus comment faire, qui sont excédés, ou qui veulent s’améliorer. De même pour le corps enseignant qui parfois, ne trouve plus de solution dans l’exercice de sa profession. Cependant, de nombreuses personnes m’ont dit ne pas savoir comment mettre en pratique les exercices donnés dans ce livre. Je propose des formations de gestions des émotions en lien avec la pleine conscience, aux parents, aux professionnels des enfants en lien avec les programmes de l’éducation nationale, aux enfants eux-même. Contactez moi!

Lydie Guégan 0615910183

 

 

 

http://www.elinesnel.com/fr

Notre visite au village des Pruniers

enfants

 Juillet 2017 , Le Village des Pruniers, fondé par Thich Nhat Hanh, vietnamien, moine bouddhiste, proposé au prix nobel de la paix par Martin Luther King en 1967.

 

Cette visite au village des Pruniers a eu lieu pendant la période du 22 au 29 juillet dans le cadre de notre projet européen nommé « Empath » soutenu par les fonds européen, Erasmus+. Nous avons passé 3 jours d’observation au Village des Pruniers, et 3 jours à travailler avec l’équipe sur notre projet de recherche.

Le village des Pruniers

Mon arrivée.

Lorsque je suis arrivée au Village des Pruniers, le samedi 22 juillet 2017 pour m’inscrire, j’ai eu un temps d’arrêt…

J’ai eu l’impression de me retrouver au Vietnam. Pourtant la maison d’accueil était bien typique de la Dordogne. Mais quelque chose d’insignifiant, de subtile, d’éthérique, flottait dans l’air et me ramenait directement en arrière vers le Vietnam. L’air était lourd et humide. Un peu comme au Vietnam. Et mes yeux me montrait les moniales en robe marron, typique du bouddhisme. Mais ce n’était pas cela… A l’abri d’un mûrier, je pus poser mon nom et celui de mes collègues afin de bien annoncer mon arrivée. J’avance et je peux alors sentir les odeurs de cuisine qui arrivent jusqu’à mon nez, à nouveau une main me tire vers le Vietnam. Je passe alors dans l’arrière cour, là où tout se passe, en fait. Et les mots sonnent à mes oreilles, les outils utilisés, et mes yeux se posent sur un bassin de lotus… Le temps s’arrête, et je contemple la beauté de ces fleurs qui m’ont toujours fascinée. Fragiles et fortes en même temps. Et comme nous l’entendrons à plusieurs reprises, fleurs de lotus issues de la boue. Pas de lotus sans boue. A méditer.

Je continue ma visite qui de loin en loin de près en près, mènera mes pas ici et là, de l’autel aux encens vers la grande salle des enseignements, les feuilles de mûriers, les statues du Bouddha.

Thich Nhat Hanh

Poète, jardinier, inlassable défenseur de la paix, il figure parmi les personnalités les plus engagées du bouddhisme dans le monde occidental. Thich Nhat Hanh nous invite à la non violence, pas celle éthérée et dématérialisée de la vie quotidienne, mais bien évidement, celle de la vie de tous les jours. Il nous invite à la pratique de méthode et à l’utilisation d’outils pour faire face à la violence, et à la violence qui nous habite et à parer de façon très concrète, aux conséquences de celle-ci.

Il s’agit pour nous de transformer nos souffrances et violences intérieures afin de pouvoir respirer la Paix, et de la dispenser autour de nous en éduquant nos enfants de façon pacifique. En nous transformant nous-même, nous transformons le monde. Chaque geste du quotidien est un don d’amour. Thich Nhat Hanh est à l’origine du Manifeste, signé par l’ensemble des prix nobel de la Paix en 2000 et soutenu par les Nations Unies et l’Unesco.

Il devient moine à 16 ans et il fonde plus tard l’Institut des Hautes Etudes du bouddhisme, qui deviendra le berceau de la lutte non-violente pendant la guerre du Vietnam.

Il enseigne à l’université dans l’état de New York pendant deux années, il rentre au Vietnam et fonde l’université bouddhique qui forme les travailleurs sociaux, artisans de la paix au coeur de la guerre. En 1969, il se réfugie en France, et enseigne à l’Université de la Sorbonne.

Il habite actuellement en Dordogne, mais a été touché par une hémorragie cérébrale en 2014, il ne peut actuellement plus parler et est paralysé du côté droit, mais il participe toujours aux pratiques du village.

Histoire du village

Le village des Pruniers fût fondé en 1982 par Thich Nhat Hanh. Ce village doit son nom au 1250 pruniers que la communauté se vit offrir par des enfants. Les ventes des récoltes de ces arbres est aussi au profit des enfants dans le monde.  Ce village est réparti sur plusieurs hameaux dont certains sont ouverts au public lors des retraites l’été: le hameau du haut, le hameau du bas, et le hameau nouveau. (le tout à cheval sur trois départements : Gironde, Lot, et Dordogne.

Le village des Pruniers est un endroit où l’on peut prendre le temps de se reposer, de sourire, de se ressourcer et de se nourrir grâce aux enseignements, aux rencontres et échanges avec les visiteurs les moines et moniales. Et aussi un temps pour poser un regard profond sur nos actes quotidiens. C’est aussi des milliers de shangas dans le monde entier où des laïques pratiquent la pleine conscience et les enseignements de Thich Nhat Hanh.

La suite de notre périple

Le programme de notre mission fut ainsi découpé : nous participâmes le dimanche à la vie du village, ainsi que le lundi et le jeudi. Nous eûmes la chance de visiter chacun des trois hameaux.  Les mardi, mercredi et vendredi furent consacrés à notre projet de recherche européen.

Pendant ces trois jours nous pûmes nous former sur les techniques d’Eline Snell, et d’Isabelle Filiozat.

Au village, nous pûmes ainsi participer à une journée entière où nous avons pratiqué l’art du bâton pendant une heure à 5h30. Puis la méditation assise pendant une heure, le petit déjeuner. Ensuite vint la médiation et l’enseignement, et le partage du dharma (partage de l’enseignement en cercle de parole) . Le repas à midi, et d’autres enseignements et pratiques l’après midi et le repas à 17h45 puis les tâches méditatives collectives. Ces journées étaient ponctuées de temps de réflexion, de temps d’arrêt matérialisés par la cloche qui nous permettait de pratiquer les trois respirations. Cela nous permettait de faire une pause dans la journée et de revenir à nous-même, à notre souffle. Les échanges et les moniales étaient pleines de sourires et d’humour. C’était chouette de recevoir ces sourires et de rire aux éclats.

Nous avons pu participer à des cérémonies et à des chants, assister à des pratiques et des outils immédiatement utilisables dans le quotidien. Nous pûmes visiter aussi le jardin en permaculture, riche d’enseignements, planter les graines du futur.

Ce fut un regard intéressant de passer par le Village qui demande pour certains de revenir expérimenter une semaine entière….

 

https://villagedespruniers.net

Un spray capillaire protecteur du soleil

huiles essentielles

L’été arrive et je vois que ma fille a déjà les cheveux tout secs avec le soleil, le chlore de la piscine, les shampoings à répétition, le sel de la mer …

Je lui ai fait un spray capillaire du plus haut effet!

Protégez vos cheveux avec un spray contre le soleil fait avec des huiles essentielles Doterra de sauge et géranium. Un spray doux et naturel, rapide et facile à faire …

Facile à fabriquer, ce spray maison apportera une bonne odeur à vos cheveux et ils seront ainsi vigoureux.

Ingrédients:

1 cuillère à café d’huile de coco fractionnée (ça évite aux poux indésirables de se fixer aux cheveux)
1 cuillère à soupe d’huile d’amande douce
2 cuillères à café doTERRA® Salon Essential Smoothing Conditioner
1 tasse d’eau 5 gouttes d’huile essentielle de sauge
5 gouttes Huile essentielle de géranium (ça éloigne en plus les moustiques)
Petite bouteille de pulvérisation

Instructions:

Verser la moitié de l’eau dans la bouteille.

Ajouter l’huile de coco fractionnée, l’huile d’amande douce, le conditionneur et les huiles essentielles dans la bouteille.

Ajouter l’eau restante et bien agiter. Et ça y est!!!!!!!! Oui, oui, c’est fini! 5 minutes pour le réaliser et faisable avec les enfants, les sensibiliser aux produits naturels. 

Pour utiliser, appliquer un spray sur les cheveux et travailler la chevelure jusqu’à ce que les cheveux soient légèrement enduits.

Et voilà, simple non ? Moi je le fais à ma fille en été surtout car avec le sel et le soleil, je trouve que ses cheveux se fragilisent beaucoup, et j’aime voir le reflet du soleil dans ses beaux cheveux roux !

Vous voulez plus d’infos sur les huiles essentielles? Cliquez ci-dessous.

Huiles essentielles Doterra

Les neurosciences et la pédagogie

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Conférence : « Les neurosciences et la pédagogie »   Le 18/05 à Vern sur Seiche.

Par Guy Chaudon : neurosciences et pédagogie
Professeur pendant 25 ans, élève dans une école Steiner, puis professeur.

 

Guy Chaudon élève.
Il a tout d’abord fait un cp dans une école traditionnelle, puis dans une école Steiner, dans quelques classes colorées, ils étaient accueillis par les professeurs. L’impression d’être perçus en tant qu’individu. Il a l’impression de passer d’un film en noir et blanc à un film en couleur. C’est pour lui, une école en tant que lieu de découverte et lieu d’expérimentation. Il se ressent en tant qu’être considéré, unique, un sujet original. Vers 26 ans, il se réengage dans l’éducation.
Le cerveau et sa considération au long de l’histoire
La pédagogie oublie ce qu’est l’autorité et la non-autorité. La pédagogie essaie de découvrir ce que vit l’enfant.

L’infiniment grand et l’infiniment petit.
Dans les années 80 et 90, l’IRM est inventé. L’objectif est de voir ce qu’il y a dans le cerveau, c’est-à-dire des millions de neurones. Ce qui est un parallèle à ce que l’on veut voir dans le ciel, des millions d’étoiles que l’on peut voir grâce à la lunette astronomique.
Dans notre cerveau, les grandeurs sont les mêmes que dans l’univers mais en plus petit. Depuis 15 ans, les livres découvrent ce qui se passe dans le cerveau.
On réalise alors beaucoup de découvertes qui auront des conséquences pédagogiques et aussi des conséquences sur la création d’outils pédagogiques.
Tous les pédagogues, les parents, les oncles et les tantes, les professeurs doivent cerner ce qui se passe dans le développement cognitif de l’enfant ce qui est la base de la liberté. On remarque que aujourd’hui, le cerveau a un fonctionnement très complexe.

Au préalable, au temps des Egyptiens, le cerveau n’était pas très considéré, le cœur était vraiment sacré, et était très respectable. Ils restaient dans la pensée du cœur.
En Crête, nous vient le mythe de Thésée qui combat le minotaure, dans le labyrinthe avec le fil d’Ariane. L’important dans ce mythe est l’utilisation du fil, l’outil pour percevoir la cause à effet. C’est le fleurissement de cette pensée en Grèce, grâce aux philosophes.

Puis, le mythe de Persée, qui ramène la méduse grâce à l’aide d’Athéna qui lui donne un miroir. La signification est que pour percevoir le monde, il s’agit alors d’utiliser un miroir, c’est-à-dire que le cerveau réfléchit le monde sensible, il est tel un bouclier, tel un miroir lisse, qui réfléchit le monde. De plus, le cerveau est en apesanteur dans l’eau, il ne bouge pas. Il régit tout ce qui est inconscient, c’est le cerveau reptilien. (développement sur les autres types de cerveaux)

La finitude du cerveau
Il a deux hémisphères, la droite pour les artistes, c’est le présent, l’immédiat, les couleurs, les tâches, les synthèses. La gauche pour l’analytique, la logique, la rigueur, la parole, l’écriture.
Nos 100 milliards de neurones sont en parallèles avec les 100 milliards d’étoiles. Ce qui correspond à trois fois la distance entre la terre, la lune et le soleil aller/retour ou 10 fois terre – lune aller/retour.
Chaque neurone peut créer des liens avec 10000 synapses. Les glyales, soit 5 milliards, en réseau, se construisent et se déconstruisent.
Et tout cela se crée, s’ordonne, crée des routes, n’est jamais fini. A certain moment, on nous juge comme intelligent ou bête, or, ce n’est qu’un jugement éphémère. C’est une grande erreur. L’idée de la finitude du cerveau est une grande erreur. Le cerveau est plastique, les cellules naissent, se reconstruisent.
ex. un danseur américain a un AVC. Le diagnostique fait qu’il est condamné. Son fils lui réapprend tous les gestes depuis l’enfance, il se remettra à danser, et il mourra quelques temps plus tard. Les scientifiques étudièrent alors son cerveau et diagnostiquèrent que 97% de celui-ci était mort, et seul 3% fonctionnait. C’est la plasticité du cerveau.
Il faut 2500 chutes (échecs) à un enfant pour pouvoir marcher. Il faut aussi de la motivation…
Jil Boyle Taylor, qui est chercheuse (sur le cerveau), a un AVC, elle perd son cerveau gauche. Son monde a changé, elle vit alors dans l’instant présent, tel un bébé de un mois, elle vit la sérénité et le bonheur.

Le cerveau et son développement :
Le système nerveux se construit en 7 mois lors du développement du fœtus. Il construit 7000 neurones chaque seconde, c’est 100 milliards de neurones construits alors.
La naissance tient du miracle, il s’agit de faire passer une très grande tête jusque dehors, alors, les neurones, à la naissance, sont tous tassées ensemble, pour passer à l’accouchement, d’où l’importance de l’accouchement par voie basse.

Etres humains et animaux, avenir et passé
Il y a une très grande différence entre les animaux et les être humains : le cerveau est déjà activé dans l’embryon (il y a le réflexe de succion, de se prendre les mains …) L’enfant est un acte entier en devenir. Alors que l’animal est un acte du passé, il est la somme des savoirs du passé, des acquis de l’expérience de l’espèce, il a une phase d’apprentissage très courte. L’homme n’a aucun savoir, la confiance de l’Homme, la confiance de la nature. L’Homme s’adapte à une réalité nouvelle. Les dromadaires sont faits pour vivre dans le désert et ne pourraient s’adapter à la banquise, l’homme, lui, il s’adapte. Il va vers le futur. Il dépend de l’Homme, c’est un être social.
Si l’on se réfère aux enfants sauvages, alors tout leur apprentissage est durci, car il n’y a pas eu l’amour dans leur apprentissage, il n’y a alors aucune plasticité dans leur cerveau.

La reliance
L’embryon a une force qui anime tout son corps, et aussi, il est relié « j’appartiens à quelqu’un, j’ai une force de grandir ». Un enfant, c’est un placard avec des milliards de boites, et quelques feuillets d’explication. Pour apprendre, il a besoin d’un modèle. La mère, le père, les éducs … Si un enfant perd l’identité du lien alors, les enfants sont perdus. Ex de l’expérience de la langue d’Adam, en Italie. Des enfants sont isolés afin de voir quel sera leur développement linguistique. Ils sont juste nourris et laissés à eux-mêmes en dehors des soins basiques. Personne ne leur parle. 5 enfants en sont morts. Le lien d’amour, le lien social est nécessaire pour que l’homme se développe. L’Homme est un être profondément social.

L’intelligence du nouveau né
Un enfant dit oui à la vie, avec sa maman, puis avec lui même, ses mains, ses ressentis, il met en place des réseaux neuronaux, temporaires.
Il s’agit de 1000 à 1500 synapses/seconde créées dans un climat bienveillant envers l’enfant.
Les neurones miroirs sont les outils didactiques des enfants, il s’agit d’une intériorité pour imiter. Tout comme le langage est imitation par exemple.
Un bébé de un mois est intelligent, un enfant de 4 mois peut calculer, il sait que 8 est plus grand que 3. Il éprouve de l’empathie. L’enfant se construit en fonction de ce qu’il voit, ce sont ses parents qui lui enseignent cela. L’enfant a de la joie à recommencer, même quand il rate, il est infatigable dans la joie et dans l’enthousiasme. C’est la chose la plus précieuse qu’il emmène avec lui.

L’enthousiasme
L’enthousiasme serait-il le moteur neurologique ? Par exemple, des recherches ont été menées sur l’usage du téléphone portable. Il est apparu une création spéciale de protéines dans le cerveau à l’usage de celui-ci à un certain emplacement. Cet usage fait qu’une production est réalisée car le cerveau est nourri anormalement. L’enthousiasme de taper sur des touches avec deux pouces sur un clavier fait que le cerveau s’anime, se met en mouvement, s’irrigue, il s’agit du compost de l’apprentissage. A l’inverse de ce qui se passe lorsque l’on donne des ordres aux enfants. L’enfant sait que les jeux, les expériences viennent de lui, alors l’enthousiasme est à 100%, la connexion est possible. Il s’agit de créer un environnement accessible librement par l’enfant. Avec l’ajout incommensurable de la bienveillance de l’adulte, de l’intérêt de l’adulte envers ce qu’il fait.
Il s’agit de ne pas voir l’enfant comme une chose. Nous les chosifions en permanence en leur donnant des préjugés, en jugeant, car on se chosifie soi-même. (pensez à cette petite voix que vous avez dans votre tête, et qui vous juge en permanence, cette voix est celle que vous avez entendue de vos parents, de vos éducateurs etc) Dire « tu es bête » ou « tu en comprends pas, tu ne comprends rien » ou « tu es méchant », sont des jugements, ce qui est différent de « je vais t’expliquer autrement ». C’est le chosifier. Dans le monde de l’enseignement, il y a souvent un jugement, on juge les devoirs, on juge les comportements. Ce qui est différent d’une éducation bienveillante. Il s’agit pour nous alors de transformer les croyances admises.

Un cerveau consomme 25% à 30% de notre nourriture, il pèse 1kg5 soit 2 à 3% du poids de notre corps. Il peut se mettre en économie, s’il y a un problème, il peut chercher une solution dans le passé, lorsque l’enthousiasme vient du cœur, alors cela active la circulation sanguine. Donc son irrigation, et sa mise en éveil.

Quel impact pédagogique et didactique ?
La production neuronale est à son maximum à 4 ans. Et on sait que toute spécialisation est un appauvrissement.Une fois acquise, la lecture est une activité très pauvre ensuite. Certains enfants refusent la lecture car les jeux libres ouvrent leurs apprentissages à 360 degrés. Comme par exemple, aller en forêt, cela permet la stimulation de leur production neuronale. C’est l’enfant lui-même qui initie ses jeux.

A l’école Steiner, la lecture est vue plus tard car jusque 7 ans, l’enfant construit son corps. Il trouve aussi son identité dans ses dents. (développement pas noté)
Souvent 20% des enfants sont bons en maths et en français, mais le reste … ??
Tout ce qu’il y a autour, l’art plastique, l’empathie, l’éducation musicale et émotionnelle ? Tout cela est balayé ! Les 80% restant sont peut-être ceux qui aimeraient danser, observer … Et toute notre société est basée là-dessus.
Entre 3 et 5 ans, lors de leurs jeux, ils explorent leurs intelligences particulières, celles qui leur sont propres. Ce sont des germes qui sont souvent réduits à l’école.

Et pourtant, c’est l’enthousiasme qui pousse l’enfant à apprendre.

La métaphore de l’éducation : le potier et le jardinier. Le potier forme un vase moulé alors que le jardinier plante des graines dans la terre. Un potier forme un vase issu de la terre, il le forme et le moule, alors qu’un jardinier prépare le terreau, la terre, il cultive, il arrose les graines qu’il a consciencieusement plantées. Il y a la pédagogie de l’accompagnement et la pédagogie du gavage. Cf Idriss Aberkanne. Isabelle Fioliozat : ouvrages sur le cerveau de l’enfant et de l’adulte.

Il serait nécessaire de refondre le système scolaire afin de former la tête, de garder un dynamisme pour apprendre plutôt que de gaver la tête. Il s’agit de développer des attitudes de créativité, des attitudes artistiques.

Ce sont les enfants nos professeurs, et leur enthousiasme qui forme notre cerveau.

Cf : Gerlad Huiter, Dr Habib, les constellations des 10. André Stern.

 

Plus d’infos sur la parentalité :

Parentalité

Notre cycle, notre coach

cycle féminin

Notre cycle menstruel est notre notre véritable coach avec sa propre puissance et force d’épanouissement. Depuis des années, nos règles sont considérées comme un obstacle à tout ce que l’on peut entreprendre, le milieu professionnel (masculin) regarde ce cycle d’un oeil noir, et surtout comme un frein à l’économie d’entreprise, justifiant un fonctionnement linéaire et non cyclique.

Qu’en serait-il si les menstruations étaient considérées comme une richesse pour nous tous, hommes et femmes? Regardons la richesse de chacune des phases de notre cycle qui nous guident dans notre épanouissement entier.

En tant que femme moderne, vous êtes en face de nombreux tableaux auxquels faire face, et :

  • vous souhaitez créer le succès et l’épanouissement dans votre vie professionnelle,
  • vous souhaitez atteindre vos objectifs et réaliser vos projets,
  • vous souhaitez accéder au bien-être et à votre épanouissement,

et ceci, d’une manière spécifiquement, féminine?

Pourquoi découvrir la richesse de notre cycle?

femme-coeur-et-arbre
  • Pour découvrir qui vous êtes et vous comprendre à la perfection, pour stimuler l’amour de Soi et accepter la belle femme, sexy, puissante, créative et spirituelle qui est vous!
  • Pour planifier votre mois en harmonie avec vos différentes phases pour réduire le stress et grandir de l’autonomisation à la réalisation.
  • Pour comprendre votre sexualité afin que vous puissiez vous sentir sexy et satisfaite quelle que soit la phase.
  • Pour explorer ce qui augmente votre bien-être dans chaque phase.
  • Pour développer votre nature spirituelle afin d’explorer la paix intérieure, le calme, l’intuition et la guidance intérieure.
  • Pour suivre la variation de vos hormones et votre température pour maîtriser votre fertilité (dans le champ de la contraception ou pour fonder une famille)

Lors d’un stage, venez découvrir comment :

Chaque mois, vos énergies physiques, émotionnelles, créatives, sexuelles, mentales et spirituelles changent, vous apportant des cadeaux incroyables et des pouvoirs impressionnants.

Comment utiliser ces dons pour créer le bonheur et le bien-être tout au long du mois à la maison, au travail et dans votre lit !

agendaDécouvrez quand faire votre comptabilité, le meilleur moment pour un repas romantique, quand demander une augmentation à votre patron , et quand vous êtes le plus susceptible de devenir maman.

Sachez créer vos rêves, devenez plus spirituelle, sentez-vous plus autonome et vivez en harmonie profonde avec votre corps et votre féminité.

Les phases de votre cycle recèlent d’énergies incroyables, mais pour les découvrir, vous avez besoin de savoir ce qu’il faut chercher, afin de savoir quand elles se produisent, puis comment les utiliser pour baigner dans le bien-être.